কোমর ব্যাথা বা লো-ব্যাক পেইন খুবই মারাত্নক একটি রোগ। পৃথিবীতে ১৫ থেকে ১০০ বছর বয়সী প্রায় ৯০ শতাংশ মানুষই এই রোগে আক্রান্ত। আমাদের হালকা একটু মাজা ব্যথা হলেই টেনশন এ পরে যাই। টেনশন হওয়ারই কথা কারণ কোমরে ব্যথা বা মাথা ব্যথা হলে হাঁটাহাঁটি কষ্ট, বসে থাকাও কষ্টের মনে হয়।আজকের এই ব্লগের মাধ্যমে আমরা জানবো কোমর ব্যথা কেন হয়। কোমর ব্যথার ট্যাবলেট এর নাম। কোমর ব্যথার সবথেকে ভালো ওষুধের নাম, চলুন শুরু করা যাক।
কোমর ব্যাথার সাধারনত কোমড়ের নিচের অংশের ব্যাথাকে কোমড় ব্যাথা বলা হয়। কোমর ব্যাথা মেরুদণ্ডের শেষের দিকে হতে পারে। পায়খানার উপরের রাস্তায় হতে পারে। মাঝে হতে পারে অথবা মেরুদন্ডের ২ পাশেও হতে পারে।
আমাদের লাইফস্টাইলেই জন্য কম ব্যাথা হতে পারে। অর্থাৎ আমরা বিলাসিতা করে চলতে ভালোবাসি। এখন আর কোন শারীরিক পরিশ্রম হয় না, ফলে আমাদের কোমর ব্যাথা হতে পারে। অনেকক্ষন যাবৎ ডেস্কে বসে থাকার কারণেও কোমর ব্যাথা হতে পারে। অথার্ৎ দীর্ঘ সময় বসে থাকার জন্য ব্যাথা হতে পারে। এছাড়াও বয়স জনিত কারণে হাড়ের কিছু ক্ষয় হয়। এজন্য কোমর ব্যাথা হতে পারে ও নার্ভের কারণে কোমর ব্যাথা হয়।
কোমর ব্যথার ট্যাবলেটের নাম
Anaflex max 375:
এটি খুবই কার্যকরি একটি ওষধ। ওষধটির মূল উপাদান হলো Naproxen ও Esomeprazole। Naproxen ব্যাথা দূর করতে সাহায্য করে।Esmelrazole গ্যাস্টিক দূর করতে সাহায্য করে। আপনারা জানেন ব্যাথার ঔষধ খেলে গ্যাস্টিকের ওষধ খেতে হয়। কিন্তু Analex max 375 ঔষধটি খেলে গ্যাস্টিকের ঔষধ খেতে হবে না। এটি বাজারে Anaflex max, Sonap ইত্যাদি নামে পাওয়া যায়।
Anaflex max 375 খাওয়ার নিয়মঃ
সকালে একটি এবং রাতে একটি (অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুয়ায়ী খেতে হবে)
কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট
Myorel:
Myorel বাজারে ৫ মি.গ্রাম ও ১০ মি. গ্রাম আকারেও পাওয়া যায়। Myorel এর মূল উপাদান Beklofen. এই Beklofen জাতীয় ঔষধ কোমড় ব্যাথা দূর করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেসকল ক্ষেত্রে ব্যাথার৷ ঔষধ কাজ করে না সেক্ষেত্রে Beklofen এর মতো মাংশপেশী সিথিল করন ঔষধ ব্যবহার করা হয়।
Myorel খাওয়ার নিয়মঃ
সকালে ১ টি এবং রাতে ১ টি। অর্থাৎ দিনে ২ টি।
Napadol:
Napadol দুটি মেডিসিন দিয়ে তৈরী প্যারাসিটামল ও ড্রামাডল হাইড্রোক্লোরাইড এর মিশ্রনে তৈরী।Napadol সাধারনত ব্যাথানাশক ঔষধ। বিশেষ করে যারা কমড়ে হঠাৎ ব্যাথা পায় তাদের জন্য Napadol সাজেস্ট করা হয়।এই ঔষধটি শুধু প্রাপ্ত বয়স্করাই খেতে পারবেন।
Napadol খাওয়ার নিয়মঃ
সকালে এবং রাতে দিনে ২ টি করে খাওয়া যাবে। ঔষধটি ভরা পেটে খেতে হবে এবং আগে গ্যাষ্টিকের ঔষধ খেতে হবে।
কোমর ব্যাথার সব থেকে ভালো ঔষধ
বাজারে অনেক ধরনের ঔষধ রয়েছে। মনে প্রশ্ন থাকা স্বাভাবিক এতো ঔষধের মাঝে ভালো কোন ওষধটি ভালো হবে? চলুন জেনে নেই সব থেকে ভালো ঔষধের নামঃ
- ১। আইবুপ্রোফেন
- ২।ন্যপ্রক্সেন সোডিয়াম
উপরোক্ত ঔষধ দুটি ব্যাথা জনিত কারণে সব থেকে ভালো।
কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট এর নাম
এছাড়াও বাজারে আরো অনেক ধরনের ঔষধ পাওয়া যায় ঔষধগুলোর নাম নিচে দোওয়া হলোঃ
- Naprox (500mg)
- Napro (500mg)
- Diproxen (500mg)
- Sonap ( 500mg)
- Ecless (500mg)
- Napryn ( 500mg)
- Napro A (500mg)
- Xenapro (500mg)
- Nuprafen (500mg)
- Naspro (500mg)
কোমরের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
বিশ্রামঃ এক সময় দেখা গেছে বেড রেষ্ট ছিল মেকানিক্যাল ব্যাক পেইনের থেকে বড় চিকিৎসা। আবার দেখা গেছে যদি আপনি যদি বেড রেষ্ট বেশি নেওয়া হয় সেক্ষেত্রে উপকারের থেকে অপকার বেশি হয়। ব্যথা কিছুটা উপশম হলে আপনি আপনার রিগুলার কার্যক্রম শুরু করেন।
ম্যাসাজ / হিট থেরাপিঃ
অনেক রোগী ঠান্ডা বা গরম শেক ব্যাবহার করে অনেক উপকার পেয়েছে। আপনার ব্যাথাজনিত স্থানে ম্যাসাজ দিলে ব্যাথা কমে যায়।
অভ্যাস পরিবর্তন: আমরা বেশির ভাগ মানুষই ডেস্ক জব করে থাকি। একটানা অনেকক্ষন বসে থাকার কারণে কোমর ব্যাথা হয়। তাই আপনাকে টানা লং টাইম বসে থাকা যাবে না। বিরতি দিয়ে দিয়ে কাজ করতে হবে।
কোমরের ব্যথা কমানো নিয়ে কিছু প্রশ্ন ও উত্তর
প্রশ্ন ১: কোমরের ব্যথা কেন হয়?
উত্তর: কোমরের ব্যথার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু সাধারণ কারণ হলো:
পেশি বা লিগামেন্টের আঘাত: হঠাৎ করে বা বারবার ব্যবহারের ফলে পেশি বা লিগামেন্টে আঘাত পেলে কোমরের ব্যথা হতে পারে।
মেরুদণ্ডের ডিস্কের সমস্যা: মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি মেরুদণ্ডকে নমনীয়তা দেয়। এই ডিস্কগুলি সরে গেলে, চাপ বা ব্যথা হতে পারে।
মেরুদণ্ডের অস্টিওআর্থারাইটিস: মেরুদণ্ডের হাড়গুলি ক্রমবর্ধমান বয়সের সাথে সাথে ক্ষয়ে যেতে পারে। এটি ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
অতিরিক্ত ওজন: অতিরিক্ত ওজন মেরুদণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে।
অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা: অস্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম না করা এবং ধূমপান করা কোমরের ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রশ্ন ২: কোমরের ব্যথার লক্ষণ কী কী?
উত্তর: কোমরের ব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
ব্যথা: ব্যথা হতে পারে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী। এটি তীক্ষ্ণ, ঝাঁকুনিযুক্ত বা জ্বলন্ত হতে পারে।
অস্বস্তি: কোমর, নিতম্ব বা পায়ে অস্বস্তি হতে পারে।
শক্ততা: কোমর বা নিতম্ব শক্ত হতে পারে।
চলাচল করার অসুবিধা: কোমর বা নিতম্বের ব্যথার কারণে হাঁটা, বসানো বা দাঁড়ানো কঠিন হতে পারে।
প্রশ্ন ৩: কোমরের ব্যথার চিকিৎসা কী?
উত্তর: কোমরের ব্যথার চিকিৎসা নির্ভর করে ব্যথার কারণ এবং তীব্রতার উপর।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা পরিবর্তন: কোমরের ব্যথা প্রতিরোধ বা কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে:
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমানো যেতে পারে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম: শরীরকে সুস্থ হতে সময় দিতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া মেরুদণ্ডের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে সাহায্য করে।
- ঔষধ: কোমরের ব্যথার চিকিৎসায় ব্যথানাশক ওষুধ, স্টেরয়েড, বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করা যেতে পারে।
ফিজিওথেরাপি: ফিজিওথেরাপিস্টরা কোমরের ব্যথা কমাতে এবং মেরুদণ্ডের গতিবিধি উন্নত করতে ব্যায়াম এবং অন্যান্য থেরাপি প্রদান করতে পারেন।
অস্ত্রোপচার: কোমরের ব্যথার জন্য অস্ত্রোপচার খুব কমই প্রয়োজন হয়। অস্ত্রোপচার সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা অন্যান্য চিকিৎসার মাধ্যমে ব্যথা না কমলে ব্যবহৃত হয়।
প্রশ্ন ৪: কোমরের ব্যথার জন্য কীভাবে বাড়িতে চিকিৎসা করা যায়?
উত্তর: কোমরের ব্যথার জন্য বাড়িতে চিকিৎসা করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নেওয়া যেতে পারে:
- ঠান্ডা বা গরম সংকোচন: ঠান্ডা সংকোচন ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। গরম সংকোচন পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক ওষুধ: ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক ওষুধ যেমন ibuprofen বা acetaminophen ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- বিশ্রাম ও চিকিশসকের পরামর্শ
কোমর ব্যথার দেশের ৯০ ভাগ মানুষের হয়ে থাকে। কোমর ব্যাথা হলে টেনশন না করে এর যথাযথ চিকিৎসা নিতে হবে। উপরোক্ত আলোচনা হতে আমরা কোমর ব্যথার ঔষধের নাম জেনেছি। কোমর ব্যথা হওয়ার কারণগুলো জেনেছি। তাই আমরা চেষ্টা করব কোমর ব্যাথা যেন না হয় সেই কাজগুলো করার। উপরে অনেকগুলো ওষুধের নাম দেওয়া হয়েছে। তবে আপনারা অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ঔষধ গুলো ব্যবহার করবেন, ধন্যবাদ।
আরও দেখুনঃ
Beklo 10 এর কাজ কি | প্বার্শপ্রতিক্রিয়া, খাওয়ার নিয়ম ও মূল্য
টনসিল এর ঔষধ | গলা ব্যাথার ঔষধের নাম ও ঘরোয়া চিকিৎসা
কাশির ঔষধ ও সিরাপ এর নাম | কাশির এন্টিবায়োটিক ট্যাবলেট এর নাম
